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O PT - Physical Training  (Bootcamp) é um conceito muito interessante, principalmente por ser ao ar livre, evitando a "claustrofobia" dos ginásios.

Propicia as atividades de Grupo, onde o Instrutor desafia os membros a ir um pouco mais além do que pensam ser capazes.

Embora o treino seja rigoroso e exigente, é também um desafio constante e um bom exercício para relaxar o corpo e mente depois de um cansativo e longo dia de trabalho.

Nota aos visitantes

Treino físico de características militares, Individual ou em Grupo, realizado e desenvolvido por um Instrutor Militar. Os programas  são preparados e adaptados às populações cívis para construir e desenvolver as várias capacidades físicas do ser humano, tais como a força, velocidade, condição cardio-respiratória, coordenação motora, flexibilidade, resistência, espírito de grupo, entre outras.

Tem efeitos rápidos e notórios na perda de peso, emagrecimento mas também pelo aumento de massa corporal e muscular, aumentar a eficiência cardiovascular, força, ajudar as pessoas a entrar em uma rotina de exercício físico. O fitness militar ou bootcamp é também uma forma de reduzir o stress diário, viver novas experiências, desenvolver o espírito de aventura, criação do espírito militar de camaradagem entre outras virtudes.

O facto de ser ealizado ao ar livre, apresenta-se como alternativa à claustrofobia dos ginásios. É também uma forma de socialização, partilha de experiencias e criação de novas amizades.

Os seus membros são geralmente testados no primeiro dia e novamente após um certo período de treino de forma a testar o seu rendimento e desempenho.

Os programas no Physical Training são a melhor maneira de te pores em forma, manteres-te em forma e mais importante que tudo, os teus objetivos são atingidos em treinos divertidos.